Позвоните нам

8 (951) 526-38-65

Наш адрес

Ростов-на-Дону, Социалистическая 216

График работы

09.00 - 18.00 Ежедневно
Андрей Смирнов
Время чтения: ~20 мин.
Просмотров: 55

Одежда для таксы своими руками: как снять мерки, сделать подробные выкройки, сшить, простые схемы для вязания

Позвоночник человека постоянно подвергается различным нагрузкам – тяжелый труд, сидячая работа за столом либо рулем автомобиля. В результате возможно возникновения различных патологических нарушений, способных нарушить нормальный образ жизни. Чтобы поддержать позвоночник и снизить на него нагрузку созданы специальные ортопедические бандажи. 

Содержание:

  • Показания к использованию

  • Как подобрать

  • Противопоказания

  • Как правильно использовать

  • Разновидности

Прежде всего хотим сказать, что купить в аптеке бандажи не составит труда. Ортопедические изделия предназначаются для людей с различными патологическими состояниями позвоночника. При появлении проблемы рекомендуется обратиться к врачу, который после проведенных исследований подберет наиболее подходящий. Показаниями к использованию подобных средств являются:

  • Остеопороз,

  • Различные степени искривления позвоночного столба,

  • Остеохондроз,

  • Грыжи между позвонками,

  • Проблемы с осанкой,

  • Серьезные физические нагрузки на спину,

  • Нарушенный тонус и плохо развитые мышцы спины,

  • Предрасположенность к различным искривлениям позвоночного столба,

  • Врожденные заболевания позвоночника,

  • Профилактика травматических повреждений в некоторых видах спорта,

  • Болевой синдром в последние месяцы беременности.

Требуется помнить, что он не должен создавать повышенного давления. В противном случае состояние пациента может стать хуже.

Ортопедический бандаж должен подбирать врач, исходя из результатов проведенных обследований. При этом обязательно требуется соблюдать определенные правила:

  • С помощью специалиста требуется точно выбрать модель, исходя из того, для какой цели она необходима.

  • Нельзя брать бандаж на размер больше или меньше. Изделие должно плотно прилегать ко всему телу, но не доставлять неудобства и болезненных ощущений.

  • Само изделие должно быть изготовлено из качественного материала – прочного, пропускающего воздух и не вызывающего аллергических реакций. При использовании необходимо плотное прилегание, отсутствие замятий, а также должна быть возможность постирать бандаж.

  • Не рекомендуется экономить. Более дорогие изделия отличаются высоким качеством и функционалом. Самым лучшим вариантом считается бандаж, который изготовлен по индивидуальным меркам, но стоимость изделия будет выше, чем у магазинных.

  • Обязательно обращают внимание на комплектацию. Важно осмотреть все ремешки и крепежи. Стоит понимать, как использовать предмет, чтобы получить от него необходимый результат.

  • Лучше всего покупать корсет в специализированных магазинах и аптеках, а не в сомнительных торговых точках. В таком случае можно получить гарантию на облуживание, понятную инструкцию и можно быть уверенным в том, что это действительно качественное лечебное изделие.

Важно выбирать бандаж внимательно, потому что подобные изделия не подлежат возврату и обмену. От выбора продукта зависит скорость, качество терапии и собственный комфорт. Цена бандажа также отличается, от дешевых изделий, до очень дорогих.

Ортопедические бандажи являются медицинскими изделиями, поэтому также имеют противопоказания, при которых использовать их запрещено. К таким случаям относятся:

  • Наличие рефлюкса – обратного тока содержимого полых органов,

  • Проявления аллергических реакций в местах соприкосновения корсета с телом,

  • Повышенная чувствительность к материалам, из которых изготовлен бандаж. 

В подобных случаях требуется отказаться от терапии с помощью подобного изделия и совместно со специалистом подобрать другую методику.

В упаковке каждого корсета есть специальная инструкция, которая описывает правила применения. Однако выделяют ряд общих условий, которых стоит придерживаться:

  • Не рекомендуется носить ортопедический бандаж более 6 часов в день. Подобное допустимо только по рекомендации лечащего специалиста.

  • Все регулировки ремней и фиксаторов проводят в положении стоя.

  • Корсет не носят на голое тело, обязательно под него надевают белье, которое не будет вызывать аллергию.

  • Перед сном бандаж снимают.

  • Ремни должны быть отрегулированы равномерно, не должно присутствовать давления либо ослабевания.

  • Рекомендуется надевать изделия при физических нагрузках и занятиях спортом.

Только при правильном применении получится достичь необходимого результата.

Ортопедические бандажи различают по нескольким признакам, что позволяет подобрать индивидуальную модель для каждого пациента.

Основными характеристиками являются:

  • Место применения,

  • Тип назначения,

  • Жесткость.

По месту использования ортопедические корсеты делятся на:

  • Грудопоясничные. Используются для поддержки и коррекции. Изделие оснащено специальными жестким ребрами, качественными застежками с регулировкой, согревающими слоями и вставками, оказывающими массажное действие. Применяются для терапии заболеваний в области груди и поясницы.

  • Поясничные. Бандаж в виде пояса с различной жесткостью, возможно наличие массажных и греющих вставок. Назначаются при патологиях позвоночника в области поясницы.

  • Пояснично-крестцовые. Подобные изделия рекомендуют использовать при серьезных заболеваниях пояснично-крестцовых отделов позвоночного столба, оказывают согревающее действие.

По типу назначения корсеты разделяют на поддерживающие и корректирующие. Первая группа используется в период восстановления человека после хирургических вмешательств, подходит для беременных женщин и для людей с повышенной физической нагрузкой на спину и позвоночник. 

Вторая группа – это бандажи, которые применяются при различных искривлениях позвоночного столба и для профилактики подобных проблем.

По степени жесткости изделия разделяют на три типа:

  • Мягкие. Изготовлены из качественных материалов с высокой эластичностью и прочностью. Применяются при легких проблемах с позвоночником.

  • Полужесткие. У подобных корсетов присутствуют легкие ребра жесткости, дополнительные фиксаторы. Применяются для терапии и профилактики проблем с позвоночником. Подходят для спортсменов.

  • Жесткие. Оснащены дополнительными фиксаторами в местах использования, имеют жесткие ребра и различные способы регулировки. Используются при тяжелых формах патологических состояний позвоночника.

К мягким корсетам можно также отнести противорадикулитный согревающий пояс, действие которого основано на раздражении кожного покрова натуральной шерстью, являющейся основой согревающего слоя. В результате к пораженным участкам усиливается поток крови и возникает согревающий эффект.

Существуют также надувные корсеты, которые применяются для поддержания поясницы и отлично подойдут людям, проводящим длительное время за рулем. Специальные надувные полости снижают силу ударов и колебаний, возникающих извне, что снижает нагрузку на позвоночник.

Ортопедические бандажи стоит приобретать только в специализированных салонах либо аптеках. Выбирать изделие можно только после консультации специалиста. В нашем интернет-магазине бандажи только от качественных производителей.

  • Главная
  • /
  • Пациенту
  • /
  • Блог
  • /
  • Как убрать вдовий горб с помощью одной процедуры

7 Февраля 2021Вопрос – как убрать холку на шее часто возникает у людей старше 40 лет. Это не искривление позвоночника, как привыкли многие думать, а ж…

Вопрос – как убрать холку на шее часто возникает у людей старше 40 лет. Это не искривление позвоночника, как привыкли многие думать, а жировое отложение. Оно не только вызывает эстетический дискомфорт, но и ухудшает кровоснабжение головного мозга и образует венозный застой.

Отчего бывает вдовий горб?

  • Изменение гормональной системы. Такое явление чаще всего появляется у женщин в период менопаузы. Из-за гормональных изменений образуется так называемая жировая ловушка.
  • Лишний вес. Холка – это локальные жировые отложения.
  • Начальная стадия остеопороза. Он может появиться из-за недостачи в организме кальция, поэтому наблюдается искривление и ослабление позвонков шеи.
  • Постоянное перенапряжение мышц шеи сзади. Это может привести к спазмам и процессам воспаления, из-за которых нарушается кровоток.

В чем опасность жировых отложений в области шеи?

  • появление и учащение головных болей
  • постепенное увеличение артериального давления
  • ускоренная утомляемость
  • снижение работоспособности
  • нарушение кровоснабжения мозга
  • онемение конечностей
  • пульсация в зоне затылка
  • проблемы со вниманием и нарушение памяти
  • характерный хруст при поворотах головы

Какие симптомы указывают на заболевание?

  • ноющая боль в шейном отделе, затылочной зоне, руках, плечевом поясе
  • затруднения при поворотах головы
  • головокружения, звон или шум в ушах
  • ощущения потери сознания при ходьбе
  • слабость в ногах-руках
  • потеря чувствительности в районе шеи

Как убрать вдовий горб?

Существует несколько способов. Во многих статьях рассказывают о том, что дефект можно убрать при помощи ортопедических средств, массажа или специальных физических упражнений. Однако такое возможно только на самой первой стадии развития холки и нет вероятности того, что жир снова не скопится в этом же месте. Это скорее меры профилактики.

Поэтому мы считаем наиболее эффективным методом борьбы – операцию. Липосакция зоны седьмого шейного позвонка – достаточно простая операция, которая легко переносится.

Липосакция зоны седьмого шейного позвонка 50 000 в‚Ѕ

Сегодня применяется ультразвуковая или лазерная липосакция. Ультразвук воздействует только на жировые клетки вдовьего горбика и практически не затрагивает соединительную ткань, сосуды и нервы. Разряд поступает в ткани через канюлю. Разрушенные клетки и их содержимое отсасываются при помощи компрессора.

Во время лазерной липосакции жировая и соединительная ткани разрушаются при помощи лазерных импульсов, поступающих через тонкую канюлю, которая вводится в кожу через небольшой прокол. Жир отсасывается через трубки при помощи компрессора.

Такая операция вдовьего горба прекрасна тем, что имеет маленький срок реабилитации – около 2 недель. Достаточно несколько часов после операции побыть в клинике под наблюдением врача, а затем можно отправляться домой. Пациент может вернуться к привычному образу жизни.

Операция не проводится при наличии сердечно-сосудистых заболеваний в стадии декомпенсации, нарушениях свертываемости крови, сахарном диабете, онкологических заболеваниях и в период обострения хронических заболеваний.

Лазерный липолиз – другой метод удаления вдовьего горба на шее. Все манипуляции выполняются с применением местной анестезии и не вызывают никаких болевых ощущений у пациента. Делается прокол в проблемной зоне и через него вводится канюля. Затем в канюлю вводится лазерный оптико-волоконный зонд.

Лазерный липолиз от 60 000 Р

Лазерный липолиз проводится с помощью аппарата, генерирующего холодный спектр излучения с длиной волны 650 — 940 нм. Во время работы лазера мембраны жировых клеток разрушаются, жир превращается в эмульсию и затем выводится из организма естественным образом по кровотоку, расщепляясь в печени.

Преимущества лазерного липолиза:

  • минимальная травматичность
  • запуск процесса омоложения кожи (лифтинг)
  • отсутствие рубцов после процедуры
  • быстрая реабилитация
  • исключение эффекта бугристости кожи (неоднородность поверхности)
  • бескровность и безболезненность
  • аккуратное устранение патологии без повреждения здоровых тканей

Как ухаживать за местом обработки после операции?

В течение последующих двух месяцев нужно воздержаться от пребывания на солнце и не посещать солярий. Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать пигментацию. Уже через два месяца после проведенной операции можно будет окончательно оценить результат.

Профилактика появления шейного горба

  • Грамотно организовать место для сна. Спать следует на твердой поверхности. Мягкий матрас может показаться удобнее, но он усиливает нагрузку на позвоночник и способствует ослаблению мышц спины.
  • Двигаться в достаточном количестве. Не обязательно нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно ежедневно увеличивать количество пройденных километров, танцевать или плавать.
  • Контролировать набор веса. С возрастом у многих людей развивается склонность к полноте. Поэтому пищевые привычки нужно менять в сторону уменьшения калорийности еды.
  • Создать удобное рабочее место. Нужно расположить ступ и рабочий стол так, чтобы спина и шея принимали правильное положение. Спина должна быть прямой, ступни все время стоять на полу, а ноги согнуты под прямым углом. Старайтесь каждые 30 минут работы разбавлять легкой минутной гимнастикой.
  • Следить за осанкой. С возрастом она может ухудшиться из-за старения мышц, дегенеративных изменений в позвоночнике. Поддержать спину в прямом состоянии можно с помощью йоги и пилатеса. Ну и, конечно, не забывать держать спину ровно на протяжении дня.

Удаление вдовьего горба лазером в Красноярске

Чтобы записаться на прием к хирургу для обследования и лечения вдовьего горба, свяжитесь с нами одним из удобных для вас способов:

  1. Онлайн на нашем сайте effi-clinic.ru. Заполните электронную форму, указав ваши контактные данные.
  2. Закажите обратный звонок, указав ваше имя и номер телефона. Наши менеджеры перезвонят вам в течение 15 минут и ответят на интересующие вас вопросы.
  3. Позвоните по номеру телефона +7(391)205-00-11.

К списку Поделиться

Сидячий образ жизни и постоянная работа у компьютера часто приводят к проблемам со спиной и нарушением осанки. Человеку бывает трудно заставить себя сидеть и ходить с прямой спиной, ведь для многих сутулость входит в привычку, а исправить осанку удаётся далеко не сразу.

Держать спину в вертикальном положении требует как гибкости, так и силы, особенно в группе мышц и сухожилий, которые проходят по всей длине позвоночника. Эти мышцы помогают удерживать позвоночник в нужном положении. Они работают в сочетании с другими основными мышцами верхней части тела, чтобы держать тело в прямой линии. Вы можете укрепить свои мышцы и улучшить свою осанку, даже если она уже начинает провисать1.

При различных заболеваниях спины, искривлении осанки, ортопеды советуют применять специальные корсеты. Они помогают поддерживать правильное положение спины, сводить лопатки вместе, снижать боль. Корсет представляет собой ортопедическое устройство, которое помогает устранить искривление.

Когда необходим корректор осанки

Выделяют следующие симптомы, при которых советуют носить корсет:

  • боль в спине;
  • ослабление мышц;
  • искривление позвоночника, сколиоз, чрезмерный кифоз и лордоз;
  • дискомфорт в области спины во время выпрямления позвоночника;
  • профилактика искривления позвоночника;
  • терапия нарушения осанки совместно с массажами и ЛФК;
  • реабилитационный период после травм или операции на грудном отделе позвоночника.

Чтобы избежать вреда от корректора осанки важно сделать правильный выбор. Перед покупкой медицинского приспособления для фиксации мышц спины необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом или ортопедом. Только специалист, который учтёт индивидуальные особенности пациента, способен подобрать правильную модель лечебного устройства. Выбор бандажа будет зависеть от возраста, степени деформации позвоночника и возможных заболеваний.

Плюсы и минусы использования

Многие задаются вопросом: действительно ли так необходим корсет для осанки? И поможет ли он исправить сколиоз и другие проблемы, связанные с позвоночником? Давайте рассмотрим все «за и против».

Во время использования медицинского корсета нагрузка на мышцы спины значительно снижается. Благодаря корректору мышечные ткани пытаются самостоятельно регулировать положение спины. При ношении корсета человек испытывает дискомфорт, если начинает сутулиться, поэтому «автоматически» держит спину ровной. Такая привычка идёт только на пользу.

Корсет для небольшого исправления сутулости расслабляет мышцы спины и принимает на себя нагрузку. Носить такие изделия специалисты рекомендуют не более 4 часов в день. В противном случае корректор может навредить, потому что способствует ослабеванию мышц. Носить корсет не всегда приятно, к тому же он может быть заметен под облегающей одеждой. Если же изделие достаточно жёсткое, пациенту будет затруднительно дышать.

Мнения ортопедов по этому поводу расходятся. Одни специалисты утверждают, что ношение корректора для спины приносит только пользу, помогая решить проблемы с осанкой. Другие призывают исправлять даже незначительные проблемы с положением позвоночника исключительно путём мануальной терапии и физических упражнений.

Помните, что использование корсета не может быть единственным способом терапии, проблемы со спиной и осанкой нужно лечит комплексно. Это могут быть медикаментозные средства, занятия различными видами спорта, плавание, массаж2.

Если использовать корсет на всем протяжении терапии, будут появляться следующие положительные эффекты:

  • стягивание плечей;
  • устранение асимметрии позвоночника;
  • фиксация лопаток в нужном положении;
  • поддержка мышечного пояса;
  • устранение кифоза и лордоза до средней степени тяжести;
  • профилактика и лечение искривления позвоночника;
  • компенсация дефицита опорности;
  • снижение нагрузки на межпозвонковые диски;
  • снижение травматизации корешков нервов;
  • фиксация отдельных проблемных зон позвоночника;
  • предохранение позвонков от дальнейшего смещения3.

При слабой сутулости назначают эластичный жилет-корсет, который может выполнять и профилактическую функцию. Его используют при первых признаках искривления спины. Так, профилактическое ношение эластичного корсета назначается людям из группы риска: тем, кто много рабочего времени проводит за компьютером, за рулём автомобиля, а также детям во время подготовки домашних заданий.

Типы корсетов для осанки

Выделяют три разновидности приспособления, с помощью которых можно улучшить осанку.

  • Грудной бандаж, который используется для коррекции осанки в области грудного отдела и помогает устранить асимметричность. Максимальная ширина приспособления с 4 по 11 позвонок. По необходимости можно добавить рёбра жёсткости. Если дополнительно требуется откорректировать плечи, добавляют верхние лямки. Бандаж подбирают в зависимости от обхвата груди. Если он будет сидеть слабо, толку от него не будет, а если сильно — искривление будет развиваться быстрее.
  • Реклинатор. Предназначен для профилактики искривления позвоночника или его начальной стадии. Применяется для взрослых и детей. С его помощью можно добиться разведения плечей. Изделие изготавливается в форме восьмёрки, средняя часть находится на позвоночнике, а края восьмёрок захватывают плечи. В зависимости от степени сутулости, могут использоваться мягкие или жесткие петли. Срок эксплуатации — 3-4 месяца, потом петли начинают слабеть.
  • Грудопоясничный фиксатор сочетает в себе грудной бандаж и реклинатор. За счёт своей длины изделие захватывает часть поясницы. Фиксатор направлен на исправление неровности лопаток, сколиоз, кифоз или лордоз 1 и 2 степени. Изделие фиксируется на животе, поэтому важно подобрать наиболее подходящий диаметр.

Медицинские корсеты имеют разные области применения. Поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом, узнав, какой корректор осанки выбрать. Помните, что для профилактики больше подходят реклинаторы, а для лечения — грудной бандаж или грудопоясничный фиксатор.

  • 1Статья «Встань во весь рост» // 2020 https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/stand-tall
  • 2Киричек С.И. «Осанка. Сколиотическая болезнь» // Методические рекомендации: Минск — 2000г.
  • 3Инструкция по применению ортопедических изделий от Orlett https://shop.sanitarka.ru/media/item_files/575-2233.pdf

Нарушение осанки чаще всего появляется у ребят младшего и среднего школьного возраста. Оно также бывает у взрослых. Этот недуг опорно-двигательной системы может быть у детей с рождения или же появиться в результате неправильного сидения, ходьбы. Самым правильным и доступным методом лечения данного заболевания является комплекс упражнений и процедур: ЛФК (лечебная физкультура), массаж, парафинотерапия, плавание и вытягивание.

Диагностика сколиоза

Сама диагностика сколиоза — не простая задача. Необходимо пройти ряд процедур для постановки правильного диагноза и проведения лечения. Для травматолога, специализирующегося на видах сколиоза, не достаточно просто осмотреть пациента даже с помощью компьютерного оборудования.

Для проведения диагностики сколиоза нужно:

  • ортопедический осмотр;
  • заключение невропатолога для исключения нервных болезней;
  • учёт обменных процессов;
  • учёт о врождённых деформациях.

Основной метод диагностики этого недуга — рентгенограмма. Один из самых точных методов в мире. Он позволяет следить за изменениями позвоночника человека. Это один из самых дешёвых, но и вредных способов изучения позвоночника.

Вторым способом после рентгена следует фотография. Она помогает оценить изменения осанки. Способ не самый точный, зато безвредный.

Оптическая КТ (компьютерная томография) подходит лишь подросткам. Сколиометр по своим характеристикам похож на КТ. МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ не дают полной, качественной картины заболевания, поэтому лучше всего пройти рентген.

Эффективность лечебной физкультуры при сколиозе

ЛФК (лечебная физическая культура) — самая эффективная процедура при лечении сколиоза при условии, что она проводится регулярно, желательно ежедневно. ЛФК и средства исправления осанки — самый надёжный друг в борьбе с данным недугом. При разных видах искривления ЛФК должна отличаться. Так, при сколиотической деформации назначается спортивная нагрузка, легко выполняемая дома. Её задача — постепенное наращивание физнагрузок. Упражнения при сколиозе в домашних условиях не составят большого труда и будут проходить в родной обстановке.

Серьёзная болезнь — истинный сколиоз. Это отклонения хребта в сторону, асимметрия лопаток, искривление грудного отдела. Тщательный выбор упражнений, возможность продолжить лечение в спецшколе, больнице или санатории.

В чём же эффективность ЛФК?

  • Нет надобности пить таблетки.
  • ЛФК (лечебная физкультура) помогает вернуть мышцам силу и упругость.
  • Активизируется работа сердца и лёгких.
  • Замедляется или прекращается искривление угла позвоночника.
  • Человек чувствует бодрость.
  • Снимается мышечная усталость.

Назначается физкультура лечащим врачом-ортопедом.

Принципы гимнастики при сколиозе

Одним из ключевых видов упражнений при сколиозе позвоночника в домашних условиях является гимнастика. Она подразумевает развивающиеся (улучшают физразвитие) и специальные (корректирующие) упражнения. Детально рассмотрим второй тип. Их задача — сформировать правильную осанку, исправить нарушения позвоночника.

Виды гимнастических упражнений:

  • стоя перед зеркалом;
  • поддержание правильной осанки, стоя у вертикальной плоскости;
  • работая под руководством инструктора;
  • прохождение курса массажа.

Гимнастика начинается с разгрузки позвоночника. Сначала выбирается тип начального положения. Это упражнения, которые выполняются лёжа. Спустя время добавляются упражнения стоя.

Принципы гимнастики при искривлении позвоночника:

  • оздоровление организма с помощью гимнастики;
  • улучшение его физического состояния;
  • происходит его закаливание;
  • гимнастика тренирует силу воли и выносливость;
  • позвоночник становится более подвижным и крепким;
  • психическое состояние ребёнка приходит в соответствующую норму;
  • гимнастика даёт возможность координировать движение и равновесие;
  • идёт быстрая подпитка тканей;
  • происходит коррекция.

Упражнения при различных степенях сколиоза

Упражнения при сколиозе в домашних условиях эффективны при любом виде искривлений. Прекрасные итоги достигаются на первоначальной стадии деформации позвонков.

Какие нужно знать правила, чтобы улучшить состояние спины?

  • На первых стадиях деформации позвоночника ещё можно подобрать упражнения самостоятельно, но если степень искривления 3-4, то необходима консультация и назначение ортопеда.
  • Начинается всё с малой нагрузки, которая потом постепенно увеличивается.
  • Если пациент ощущает дискомфорт, следует немедленно прекратить занятия.
  • Регулярные уроки приведут к улучшению.
  • Разминка — обязательный начальный этап лечебно-оздоровительной физкультуры.

Упражнения на первой стадии сколиоза

  1. Марширование в течение пары минут на одном месте.
  2. Поднятие носочков, рук вверх.
  3. Плечевые круговые вращения вперёд и обратно (20 раз).
  4. Наклон с руками вперёд (10 раз).
  5. Повороты тела поочерёдно вправо и влево, руки в стороны (по 10 раз).
  6. Человек лежит на спине. Руки вверх, носочки на себя, и вытягивается медленно.
  7. Подтягивание локтей к противоположным коленям. Количество то же самое — по 10 приёмов.
  8. Поочерёдное подтягивание колен к животу.
  9. Велосипед и ножницы.
  10. Положение не меняется. Приподнимается верхняя часть туловища, задерживается на время, опускается.
  11. То же упражнение, но немного усложнённое — вытягиваются верхние и нижние конечности.
  12. Положение на животе — имитация плавания.
  13. Положение то же. Приподнимается верхняя часть туловища и ноги. Две части смыкаются, формируя «корзинку».
  14. Заканчивается всё это ходьбой по комнате.

Упражнения, противопоказанные при любых стадиях искривления!

  • Нельзя висеть на турнике и подтягиваться на нём.
  • Запрещаются кувырки.
  • Нельзя поднимать тяжёлые предметы (штанги).
  • Запрещается выполнять быстрые движения.
  • Заниматься боевыми искусствами нельзя.
  • Бег запрещён также.

Упражнения при 2-й стадии деформации

Цель такой гимнастики — коррекция уже существующих искривлений, а также укрепление мышечного каркаса спины. Сколиоз этой степени лечится труднее, чем при первой стадии. Занятия гимнастикой при такой форме болезни занимают больше времени. Необходимо заниматься ЛФК 3-4 раза в неделю по 40 минут каждый день в течение 2 лет. Регулярность и усердие — главные составляющие прогрессивного лечения.

Вот комплекс упражнений при этой стадии:

  • ходьба на четвереньках или же при наполовину согнутых коленях по кругу;
  • лёжа на боку нужно поднимать ногу вверх;
  • стоя на четвереньках, прогнуться как кошечка;
  • лёжа на животе, руки замкнуты за голову, попытаться подняться и прогнуться, насколько это возможно.

На второй стадии также можно выполнить движения, которые упоминались выше. Не забываем, упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях нужно выполнять строго по предписанию врача. Каждому пациенту они назначаются индивидуально.

Доктора рекомендуют сочетать такие упражнения и ношение корсетов, сон в гипсовых кроватках, периодическое посещение массажиста.

Лечение 3-й и 4-й степени сколиоза

Здесь необходима регулярная гимнастика с массажем, корсет, возможно даже проведение операций. Врач-ортопед индивидуально, но обязательно назначает комплекс лечебных движений. ЛФК нужно выполнять минимум 3 раза в неделю, а лучше чаще. Для детей, имеющих третью степень искривления, противопоказан бег, приседания, кувырки, поднятие тяжестей, подвижные игры. В основном врач назначает упражнения лёжа. Если угол искривления превышает 50 градусов, необходима операция.

Правила использования ЛФК при сколиозе

  • Сначала разминка, чтобы хорошо разогреть мышцы
  • Обязательно присутствие небольшого темпа.
  • Упражнения исключают тяжёлые предметы (допускается лишь использование соляных мешочков).
  • Начать занятия лечебной физкультурой только после предписания врача.

Комплекс упражнений при сколиозе различной степени

Лечебно-оздоровительный комплекс имеет 3 составляющие: разминку, начало, заключение. Все вышеперечисленные упражнения — базовые и симметричные. Они не несут вреда здоровью, не деформируют позвоночник, а лишь укрепляют мышцы. Риск их выполнения — минимальный.

Заключительная часть упражнений

В этой части нужно восстановить дыхание, измерить пульс. Закончить комплекс можно медленной ходьбой. Очень хорошим упражнением напоследок будет перекатывание. Для начала необходимо сесть на коврик, согнуть ноги, сделать обхват руками. Лёжа на спине, перекатываться из стороны в сторону. Необходимо выполнить 8 подходов. Это некий массаж для связок и мышц позвоночника. После растяжек и разогрева будет уместным такое упражнение: стоя на коврике, сомкнуть руки за спиной в замке. Очень полезной будет ходьба на пятках или на специальном тренажёре. Затем хождение на пятках меняется ходьбой на носочках. Каждое такое упражнение длится до 30 секунд.

После занятий лечебной физической культурой желательно отдохнуть. Это можно сделать на свежем воздухе. Несколько минут пребывания на улице ничем не заменить. Свежий воздух поможет восстановить силы, возобновить дыхание.

Эффективность занятий зависит от интенсивности выполнения упражнений. Желательно выполнять их каждый день тем, у кого степень искривления достигла критической точки. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

Позвоночник — это наш основной жизненный каркас. От заболеваний позвоночника страдают многие органы, сердце, нервы.

Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях несложные и легко запоминающиеся. Не ленитесь и выполняйте их чаще! Будьте здоровы!

Услуги клиники

  • Консервативное лечение

Новости клиники

Сколиоз 4 степени – это дополнительные муки к ужасному основному диагнозу СМА

Декабрь 30, 2019

Лечение пациентки с диагнозом «спинальная мышечная атрофия Кугельберга-Веландера»

Февраль 3, 2019

Результаты лечения тяжелого грудопоясничного кифосколиоза, осложненного ДЦП

Март 7, 2018

Материалы по теме

Профилактика остеохондроза в домашних условиях

Октябрь 1, 2019

Почему болит поясница у женщин

Октябрь 1, 2019

Правосторонний сколиоз

Октябрь 1, 2019

Детский церебральный паралич (ДЦП)

Сентябрь 19, 2019

Связаться с нами

Информация о клинике

  • Адрес г. Москва, Волгоградский проспект, дом 99, корп. 4 (м. Кузьминки)
  • Email spine@backlanov.ru
  • Телефон +7 (499) 746-99-50

Время работы

Понедельник – Пятница 10:00 – 18:00
Суббота – Воскресенье Выходной
  • image Каталог товаров image
  • Летняя обувь Зимняя обувь Демисезонная обувь Домашняя обувь Ледоходы Уход за обувью Терапевтическая обувь
  • Летняя обувь Зимняя обувь Демисезонная обувь Кроссовки Специальная обувь Школьная обувь
  • Голеностоп Колено Локоть Запястье Плечо Бедро
  • Бандажи дородовые и послеродовые Бандажи на брюшную стенку Бандажи на грудную клетку Бандажи при опущении органов Бандажи противогрыжевые
  • Грудной отдел Поясничный отдел Шейный отдел
  • I класс компрессии II класс компрессии Профилактический трикотаж Противоэмболический трикотаж Рукава противоотечные Приспособления для надевания трикотажа Другое
  • Ортопедические стельки/полустельки для взрослых Ортопедические стельки/полустельки для детей Подпяточники Межпальцевые перегородки и корректоры Защита пальцев ног Вкладыши в обувь
  • Электромассажеры Аппликаторы Массажные коврики Массажные тапочки Массажные валики, мячики Детские коврики и игрушки Масло для массажа Товары для фитнеса Мезороллеры Небулайзеры/дыхательные тренажеры Палки для скандинавской ходьбы Солевые грелки
  • Костыли Ходунки Трости Кресла-коляски
  • Приспособления для ванной комнаты Приспособления для туалета Приспособления для ухода Подголовники Поручни Противопролежневые матрасы
  • Подушки для сна Подушки на стул Подушки для новорожденных Подушки в авто Подушки для беременных Детские подушки Подушки для путешествий Наволочки Валики под шею Подушки для ног
  • Матрасы для взрослых Матрасы для детей
  • Жесткие бинты Полужесткие бинты Расходные материалы
  • Масла Крема/гели/бальзамы/дезодоранты Мыло Шампуни/маски для волос Маски для лица Аромадиффузоры / соляные лампы
  • ТЕЙПЫ
  • ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ

Главная Статьи Рекомендации к выбору корсета на пояснично-крестцовый отдел позвоночника Вам может быть интересно:

Возврат к списку

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации